20190605-5.jpg

ארבל דגני

בעלת תואר ראשון בחינוך גופנימאמנת מעל ל16 שנה.כיום מנהלת מקצועית בסטודיו לפילאטיס מכשירים ומעבירה הכשרות והסמכות באופן פרטי ולארגונים.מתמחה בנשים בהריון ולאחר לידה ועוסקת במקצועות פילאטיס מזרן, פילאטיס מכשירים, פונקציונלי, מוביליטי, יוגה ותנועה נכונה.



פילאטיס מתחילים- תרגול הפילאטיס מהבסיס וטכניקה נכונה המותאמת לכל מתאמן ולמגבלות התנועה שלו. נלמד איך לנוע, לנשום ולעבוד מהמרכז. 

שילוב אלמנטים של קואורדינציה, גמישות, שיווי משקל וכוח לגוף ולנפש. 

פילאטיס מתקדמים- תרגול פילאטיס דינאמי ומאתגר שמטרתו לקדם אותנו לאחר שיש לנו את הבסיס. השיעור מועבר ברצף תנועתי ויוצר המשכיות מתחילתו ועד סופו עם שילוב אלמנטים של קואורדינציה, גמישות, שיווי משקל וכוח לגוף ולנפש 

פילאטיס הריון- שיעור המותאם כולו לנשים בהריון. מטרתו לחזק לקראת השינויים שההריון מביא איתו ולהקל על העומסים והכאבים שהגוף חווה במהלך ההריון.
רמת קושי השיעור היא בינוני עם התאמות להקלה במידת הצורך.
 

home