604a6a0f-676d-483e-a99a-53e69bfad729_edited.jpg

מיכל מנדל

מורה ליוגה אשטנגה , ויניאסה יוגה הריון ולאחר לידה ויוגה לילדים.

מתרגלת יוגה 13 שנה ומורה בתשע שנים האחרונות.

בשנתיים האחרונות מלווה נשים ללידות-דולה ומדריכת הכנה ללידה מוסמכת.

בנוסף מדריכה קורסים של עיסוי תינוקות🖤

 

שיעור הריון- להכנה פיזית ומנטלית לשינויי הגוף בהריון, להקלה על כאבים, לחיזוק הגוף, שמירה על יציבות ולחיבור לגוף שלך לקראת הלידה הקרבה ולאחריה.

 

שיעור לאחר לידה- לאחר הלידה הגוף צריך שיקום נכון וחיזוק ממקום של הקשבה. יחד נעבוד על שיקום הגוף ממקום של הקשבה.

home