מיכל מנדל
מורה ליוגה אשטנגה , ויניאסה יוגה הריון ולאחר לידה ויוגה לילדים.
מתרגלת יוגה 13 שנה ומורה בתשע שנים האחרונות.
בשנתיים האחרונות מלווה נשים ללידות-דולה ומדריכת הכנה ללידה מוסמכת.
בנוסף מדריכה קורסים של עיסוי תינוקות🖤
שיעור הריון- להכנה פיזית ומנטלית לשינויי הגוף בהריון, להקלה על כאבים, לחיזוק הגוף, שמירה על יציבות ולחיבור לגוף שלך לקראת הלידה הקרבה ולאחריה.
שיעור לאחר לידה- לאחר הלידה הגוף צריך שיקום נכון וחיזוק ממקום של הקשבה. יחד נעבוד על שיקום הגוף ממקום של הקשבה.